Shawn Ray Shawn Ray zalicza się do bardzo wąskiej grupy najlepszych kulturystów świata, czego dowodem jest fakt, iż od 1990 roku niezmiennie znajduje się w pierwszej "5" najbardziej prestiżowych zawodów w zawodowej kulturystyce - Mister Olimpia. Najwyższe miejsce, jakie osiągnął w Mister Olimpia, to druga pozycja (w 19994 i 1996 roku), [...]
[...] diete bo jak jesz posiłek bogaty w długowchłanialne bialko na noc to nie jest konieczne. + witaminy.. Potas magnes wit b6 itd i masz full opcje ;) przed i po treningu odpuść tłuszcze w posiłkach i to wszystko czego potrzebujesz. (nie czytałem jaki masz trening bo mi sie nie chciało}:-( , ale widziałem , że jakieś rady co do tego już dostałeś)
[...] i nadgarstka(zauważ dźwignię na nadgarstek dłoni opartej o głowę-fakt, że ten element rzeczywiście występuje w sankyo, ale mechanika całości jest inna). Zastanawim się dlaczego mlynarek nie odezwał się ani razu. Jak większość nowych użytkowników-zadał pytanie, uzyskał wstępne odpowiedzi i się zmył Ostatni raz pojawił się dwa dni przed Twoim [...]
[...] itd .Mamedowi nie dziwię się,że nie chce walczyć za mniej lub porównywalną kwotę którą wyrywa od ksw.ma tutaj dobrze i mało ryzykuje. panowie, mma to biznes i dla zawodników jak dla organizatorów liczą się $$$$$ ps.może czymś nas zaskoczy,czego wam,sobie i jemu życzę :-) Zmieniony przez - mek24 w dniu 2012-05-26 16:45:56
[...] na walki z dużo lepszymi zawodnikami niż ci wszyscy 'weterani UFC' którzy przyjeżdżali raczej na wycieczki w nieznany dla nich zakątek świata niż po zwycięstwo, ryzykuje to, czego dorobił się w KSW - status niepokonanego bohatera. Ale kiedyś może będzie żałował jeśli nie spróbuje tam swoich sił i zastanawiał się, czy miał szansę coś osiągnąć. Tak [...]
i cytrulina i arginina sa ok na pompę, na jednych lepiej działa AAKG a na innych cytrulina. Popatrz czego jest mniej w przedtreningówce i dokup, bedziesz sobie dodawał do przedtreningówki.
[...] dwa pytania odnośnie BCAA. Czytałem kiedyś badania na temat wchłaniania i długości działania BCAA, ale one były dawno wykonywane dlatego chciałbym zweryfikować swoją wiedzę w tym temacie. 1.Po jakim czasie od przyjęcia BCAA w proszku jest ono adaptowane przez organizm ? 2.Jak długi jest czas działania BCAA w organizmie i od czego on zależy ?
Witam. Mam 178cm i ważę 70kg a mój wiek to 28 lat. Od 8 lat nie mogę przybrać na masie i nie ważne ile czego bym nie zjadł. Wyprzedzając złośliwe pytania powiem że nie mam tasiemca ani innego syfu. Uprawiam kolarstwo górskie już od 4 lat, gram w sporty rakietowe, biegam. Ogólnie rzecz biorąc jestem bardzo aktywny fizycznie i jem dosyć sporo. Moja [...]
Jak cie nie pompuje dobrze 3g argi i 1,5g cytru to wątpie w to żeby dodanie czegokolwiek tym bardziej wiecej Argi miało to zmienić. Albo wina leży w treningu, albo odżywaniu . Możliwe że nie ma też czego pompować lub po prostu słabo reagujesz na te związki i nic tego nie zmieni. Warto zobaczyć Agmatyne gdyż tak jak po 6g argi mam średnią pompe, po [...]
[...] bo maja ciekawe smaki,jedno dla urozmaicenia sie przydaje mam brzoskwinia-mango fajne urozmaicenie ale do wypicia raz kiedys, -Trec whey 100 wanili b.dobre ale to nie to czego szukam.. a szukam jakiejs czekoladowej o pewnym skladzie bo ten smak podchodzi mi najlepiej, smak rzecz gustu, kazdy ma inny, z rzeczy istotnych odczuwalnych to [...]
[...] albumina, dekstran, hydroksyetyloskrobia i mannitol), probenecyd i inne substancje o podobnym działaniu biologicznym. To że zakazane przez wada jedynie w sporcie zawodowym, nie oznacza że nie można stosować. Nie przypisuje mu się nie wiadomo czego, wg wada po prostu może zafałszować wyniki Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2015-04-27 07:41:10
[...] niż nic Z łososia bardzo fajny pomysł na danie, ale dodaj węglowodany np. pieczone ziemniaki albo ryż. Kaloryczność bym dała od razu taką - skoro na tym nie tyłaś to dlaczego zmniejszać? Lepiej niech się organizm rozpędza, żebyś miała z czego ciąć, bo naprawdę ciężko się robi redukcje na głodówce. Co do treningu to takie bieganie po siłowni [...]
[...] rozmawiał z McGregorem dwa tygodnie temu, ale jeszcze nie odniósł się do jego ataku w barze. "Wiedziałem, że doszło od tego, miał kłótnię w barze, ale nie wiedziałem z kim i czego dotyczyła, nie wiedziałem nic, po prostu wiedziałem, że doszło do niej.” Jeśli chodzi o reakcję szefa UFC, White nie brzmiał tak, jakby miał zamiar nałożyć jakiekolwiek [...]
[...] nie wypowiadam, bo nie czuję się kompetentna, ale z tego co zdążyłam zauważyć, to Szefowe nie boją się zawartego w nich cholesterolu. Ja osobiście wcinam dziennie 4 jaja, z czego ostatnio połowę na surowo :) Co do słodkości, to o ile nie masz zaburzeń odżywiania, to raczej dyspensy na zamienniki o słodkim smaku nie dostaniesz. Na moje optymalnym [...]
[...] dostęp. Zaczną koksować w oparciu o informacje uzyskane od kolegów z osiedla, którzy nie maja pojęcia co to odblok a głównym zalożeniem jest- wbic w siebie jak najwięcej czego sie tylko da... "nieprawidlowe wykorzystanie w praktyce przez osoby niezorientowane do konca w temacie mozgloby wyrzadzic krzywde " - brak tej wiedzy i [...]
11,11,2008 Trening siłowy Plecy podciąganie na drązku 10 10 10 10 wiosłowanie sztangielką 10x25 kg 10x25 kg 10x35 kg 10x35 kg wiosłowanie półsztangą 12x50 kg 12x60 kg 12 60 kg 8x70 kg MC 10x100 kg 10x110 kg 6x120 kg5x130 kg Czego ćwiczyłem dziś plecy nie wiem sam miała być klata ale jakoś bez zastanowienia poszedłem do piwnicy i zaczełem ćwiczyć [...]
[...] z czerwonego wina; stwierdzono, że zwiększa długość życia. Kwas alfa-liponowy – pobudza wydzielanie insuliny, uwrażliwia komórki na działanie insuliny, w wyniku czego następuje wzmożony wychwyt glukozy z krwi i odbudowa zapasów glikogenu; silny przeciwutleniacz. VitaMin Electrolyte Complex Witaminy i Minerały w ilości 100% RDA [...]
tzn - ze liczysz sobie co ile czego jesz z czego czerpiesz kcal i wtedy sobie to ukladasz w stosunku do zapotrzebowania i niczym niczego nie zastepujesz. ale jak tego nie robisz to pierwsza rzecza jaka mozesz zrobic, to zamiast zjadac chleb z maslem jesz go z chudym serkiem. zamiast jesc smażoną tlusta karkowke jesz gotowanego kurczaka - tzn ze [...]
[...] zdjęć, możecie komentować przebieg dalszych prac, a i bym zapomniał : Szczęśliwego Nowego Roku życzę wszystkim ! Żeby w nowym roku zwiększyły się obwody bicepsa, tricepsa i czego tylko chcecie, dobrych wyników w szkole i w wyciskaniu na płaskiej Nowe fotki może będą popołudniu jak już usunę słoiki i ten wszechogarniający bałagan. No i [...]
hehe wracając do filmików z Radkiem.. oby ich było jak najwięcej bo fajnie sie go słucha i można sporo wyciągnąć z tego co mówi... poza tym widać że sie facetowi w życiu udało, robi co lubi, ma rodzine, dom, czego chcieć więcej
Combat Aikido
